• узнаете о связи между дыханием, эмоциями и умом
• будете обучены дыхательным упражнениям, которые наполнят Вас энергией и помогут устранить накопившийся стресс
• пройдете через опыт медитации
• узнаете об уникальной антистрессовой дыхательной методике SKY BREATH MEDITATION, запатентованной Международным Фондом Искусство Жизни (artofliving.org)

Независимые исследования Harvard University показали, что курс "SKY Breath Meditation":

• снижает кортизол - гормон стресса
• укрепляет иммунитет
• помогает избавиться от тревожности и депрессии
• увеличивает количество антиоксидантов
• улучшает мозговую деятельность (увеличивает сосредоточенность, спокойствие и восстановление после стрессовых ситуаций)

At these masterclasses, you will:

• Learn about the connection between breathing, emotions and the mind 
• Be trained in breathing exercises that will fill you with energy and help eliminate accumulated stress
• Go through the meditation experience
• Learn about the unique anti-stress breathing technique, 'Sky Breath Meditation', patented by the International Foundation Art of Living

For Russian-speaking adults
Tuesdays | May 2–30 | 5 Meetings
7:00–8:30 PM
Online
$5 Per Class
Contact: Milla Serper | [email protected]

Register for the Upcoming Meeting